Spinning 100

Första tisdagen i varje månad avverkas spinning 100 minuter på mitt gym. Igår var det årspremiär och det var ett gäng taggade cyklister som satt på cyklarna klockan sju på kvällen. Kunde nästan ta på laddningen inne i salen och riktigt skoj att betydligt fler verkar ha vågat sig till detta lite längre pass jämfört med hur det varit tidigare år. I vart fall ett grymt roligt och jobbigt pass med många tunga backar blandat med intervaller och benen var riktigt möra efteråt.

Idag kändes det att benen fått jobba hårt de senaste dagarna (dubbelpass långlöp och skate i måndags) och därför blev det ett lugnt pass i gymmet med lång uppvärmning på crosstrainern med relativt tung belastning och sedan styrka med fokus på biceps, rygg och core. Skönt att få röra på kroppen i alla fall. I morgon blir det antagligen en sväng till skidspåret igen, längtar redan!