Träningsvärken from hell

Efter en lugn återhämtningsjogg i söndags blev det ett pass på gymmet i måndags. Tunga basövningar i form av frivändningar, thrusters, utfallssteg med stång, breda och smala chins samt boxjumps innan jag avslutade med 55 minuter riktigt tung spinning. Backar där jag krämade på motståndet rejält kombinerat med endast korta återhämtningar med relativt tung belastning gjorde att jag verkligen pressade ut allt som fanns i benen och sista låten var jag riktigt slut, vilket också var meningen, härligt! Resultatet lät inte vänta på sig, vaknade upp igår med träningsvärken from hell och därför blev det också vilodag igår.

Idag känns kroppen betydligt piggare igen och nu väntar långa intervaller på det kuperade terrängspåret. Blir spännande att se hur det kommer gå!