Gårdagens och dagens

Eftersom T jobbade igår åkte jag och lilla t till gymmet och började med uppvärmning på löpbandet. Därefter blev det blandad kompott i gymmet med bland annat kettlebellswingar, bänkpress, raka marklyft, latsdrag, dips och armhävningar. Ja ni hör ju själva, ingen vidare struktur direkt men inte mindre jobbigt för det. Avslutade med att jogga ur benen på löpbandet, blev 10 kilometer till sist allt som allt.

Dagens träning blev en lugn distansjogg på dryga 18 kilometer. Isgata ute så det var bara att ta på broddarna och löpa försiktigt. Tog för ovanlighetens skull med mig musik (andra gången någonsin, brukar annars föredra att springa i tystnad och tänka på allt och inget) och det var riktigt skönt, kändes faktiskt lättare att hålla nere tempot när jag hade nåt att "sysselsätta" mig med under tiden.

Ikväll blir det mys hemma med familjen. Minns faktiskt inte när vi hade en riktig soffkväll sist!