En rätt så tuff träningsvecka avslutades med ett tufft löppass. Hade en känsla om att det kunde komma att kännas tungt då en förkyld liten tjej hemma resulterat i mindre sömn senaste nätterna. Ett tungt benpass med efterföljande träningsvärk samt strålande sol med varm och kvav luft gjorde inte förutsättningarna bättre.
Upplägget var tre varv/intervaller på det riktigt kuperade terrängspåret som mäter 2,2 kilometer. Första intervallen kändes hyfsat bra och jag orkade ligga på hela tiden. Andra varvet gick betydligt tyngre och jag tappade 10 sekunder från första intervallen. Tredje varvet var det bara intala sig att det snart var över och jag spurtade i "mål" ytterligare 2 sekunder långsammare.
Får trösta mig med att träningsveckan totalt sett varit bra och kvalitativ och det är egentligen inte konstigt att benen kändes lite slitna igår. Dessutom ska det kännas lite motigt ibland. Det är nyttigt att träna pannbenet också!
Bra pannbensträning! Starkt jobbat!
SvaraRadera