torsdag 8 november 2012

8 kilometer

Det blev den sammanlagda distansen under gårdagens pass i gymet. Däremot tillbringades inte en enda av kilometrarna på löpbandet! Istället blev det crosstrainer, stakmaskin och roddmaskin, kändes verkligen att hela kroppen fick jobba. Avslutade med två övningar vardera för biceps och triceps, i superset såklart. Skönt med lite variation i  konditionsdelen så den här typen av pass blir det garanterat fler gånger.

Just nu sitter jag med mellis och laddar för ett kombinerat spinn/pump pass. Hade egentligen föredragit ett renodlat spinningpass men eftersom det gäller att pussla lite för att överhuvudtaget kunna träna får det duga idag. Var riktigt länge sedan jag körde ett gruppträningspass så det kommer bli grymt roligt hur som helst. Nästa vecka hoppas jag dock kunna köra ett riktigt tufft pass på spinningcykeln, kanske 75 minuter? Längtar redan nu!!

Dagens: Kesella, lakritspulver och hallon. 
En näve mandlar vid sidan om, mums!!

1 kommentar:

  1. Åh vad gott ditt mellis såg ut! Lakrits och hallon låter som en bra kombo!:)

    SvaraRadera