Morgongym

Klockan 05.25 i morse vaknade min egen lilla "väckarklocka", bra timing då jag ändå planerat att stiga upp fem minuter senare. Efter välling och lite morgonmys åkte jag in till gymmet för att hinna med ett pass innan jobbet. Uppvärmning på roddmaskinen och sedan blev det frivändningar och thrusters med tyngre vikter och färre repetitioner. För att få upp flåset, konditionsnörd som jag är, avslutades passet med en gymcirkel bestående av följande övningar i fyra omgångar utan vila:

• Kettlebellswingar
• Burpees
• Knees to elbow
• Utfallsgång med viktplatta
• Upphopp på bänk

Några minuters lugn jogg på löpbandet för att komma ner i puls innan jag nöjd och glad åkte till jobbet. Bästa starten på dagen!